颈椎病为什么引起肩痛

颈椎病引起肩痛的核心机制是颈椎病变刺激或压迫支配肩部的神经（如颈神经根），或因颈椎稳定性下降导致肩周肌肉代偿性紧张。长期伏案工作者、中老年人及颈椎外伤人群风险更高。

一、神经根型颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫颈神经根，疼痛沿肩臂放射至肘部、手指，伴随麻木感。此类疼痛常因颈部活动诱发，夜间可能加重。

二、颈型颈椎病：颈椎退变引发颈部肌肉痉挛，直接牵涉肩背部疼痛，表现为持续性酸痛或僵硬感，活动颈部时疼痛加剧。

三、交感神经型颈椎病：颈椎退变刺激交感神经，可引起肩臂部牵涉痛，常伴随头晕、心慌、视物模糊等症状，疼痛范围较弥散。

四、特殊人群注意事项：

-儿童青少年：长期低头使用电子设备易引发颈椎生理曲度变直，导致肩痛，建议每30分钟活动颈部，避免书包过重。

-中老年女性：更年期激素变化可能加重颈椎退变，需加强颈部保暖，避免突然转头动作。

-职业人群：教师、程序员等长期保持固定姿势者，应每小时进行颈椎米字操，改善肩颈血液循环。

五、缓解建议：

-优先选择颈椎牵引、热敷等非药物干预，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

-日常避免高枕睡眠，选择符合颈椎自然曲度的枕头，减少颈部压力。