膝盖得了关节炎怎么办

膝盖得了关节炎需根据病情阶段采取综合管理，早期干预可延缓进展，晚期需结合手术与长期康复。

一、非药物干预为主

控制体重减轻关节负荷，肥胖者减重5%~10%可显著改善症状。避免深蹲、爬楼梯等加剧磨损动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量。

二、药物治疗辅助

疼痛时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），关节腔注射透明质酸钠可润滑关节。氨基葡萄糖等营养补充剂对轻中度OA有一定辅助作用，但需在医生指导下使用。

三、物理治疗与康复

急性期冷敷缓解肿胀，慢性期热敷促进循环。理疗如超声波、经皮神经电刺激可缓解疼痛。康复训练需在专业指导下进行，重点强化股四头肌和腘绳肌。

四、特殊人群注意事项

老年患者避免长期卧床，预防肌肉萎缩。糖尿病患者需严格控糖，避免高血糖加重炎症反应。孕妇及哺乳期女性慎用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗。

五、手术干预时机

保守治疗3~6个月无效，疼痛严重影响生活时，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。年轻患者优先保留关节功能，老年患者以改善生活质量为目标。

六、预防复发与长期管理

坚持健康饮食，补充钙和维生素D预防骨质疏松。定期复查，每6~12个月评估关节功能，及时调整治疗方案。避免关节受凉受潮，注意保暖。