脊柱侧弯锻炼禁忌

脊柱侧弯锻炼禁忌包括：急性疼痛期、进展期（Cobb角＞20°）、严重畸形（Cobb角＞40°）时避免剧烈运动；儿童（＜10岁）、青少年（10~18岁）避免不当负重训练；合并神经症状或严重骨质疏松者禁止高冲击性动作（如跳跃）。

禁忌1：急性疼痛期

疼痛加剧或伴随神经压迫症状时，禁止任何脊柱负荷训练，需休息并遵医嘱，以防加重炎症或神经损伤。

禁忌2：进展期脊柱侧弯

Cobb角20°~40°期间，剧烈扭转、弯腰或负重运动（如仰卧起坐、举重）可能加速畸形进展，推荐温和的姿势矫正训练。

禁忌3：重度畸形患者

Cobb角＞40°者，避免可能导致脊柱过度弯曲的动作，如篮球、足球等竞争性运动，以防胸廓变形或心肺功能受限。

禁忌4：低龄儿童与青少年

＜10岁儿童禁止负重训练（如扛重物），10~18岁青少年需在专业指导下进行低强度拉伸，避免盲目模仿成人运动。

禁忌5：特殊疾病人群

合并骨质疏松、脊柱结核或神经肌肉疾病者，禁止跳跃、倒立等高风险动作，优先选择游泳、瑜伽等非负重活动。

温馨提示：锻炼前需评估脊柱功能，建议先咨询骨科或康复科医生，制定个性化方案。儿童青少年应定期监测Cobb角变化，避免因锻炼不当延误治疗。