我得了妈妈手，左手，该如何治疗

妈妈手（左手屈肌腱鞘炎）治疗需结合病程阶段，急性期（疼痛明显时）优先制动与冷敷，慢性期（疼痛持续超2周）需结合康复锻炼。

一、急性期（症状1周内）

1.休息与保护：避免手部负重，减少拧毛巾、提重物等动作，可佩戴护腕固定关节。

2.冷敷缓解：每次15-20分钟，每日3-4次，减轻局部炎症水肿。

二、亚急性期（症状1-4周）

1.药物干预：外用非甾体抗炎药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），需注意皮肤过敏反应。

2.物理治疗：超声波或冲击波治疗，促进局部血液循环与组织修复。

三、慢性期（症状超4周）

1.康复锻炼：进行握力训练、屈伸手指练习，增强肌腱弹性与关节稳定性。

2.局部注射：在医生指导下注射糖皮质激素，需注意避免反复注射。

四、特殊人群注意事项

1.哺乳期女性：优先选择非药物干预，必要时暂停患侧哺乳。

2.老年患者：康复训练需循序渐进，避免过度拉伸导致肌腱损伤。

3.糖尿病患者：严格控制血糖，预防感染风险，定期复查肌腱恢复情况。

五、预防复发建议

1.调整工作姿势，避免长时间重复性手部动作。

2.日常注意手部保暖，避免受凉诱发疼痛。

3.工作间隙进行手指放松操，促进血液循环。