肩周炎能自然好吗

肩周炎多数情况下可在3~12个月内自然缓解，但症状持续时间受个体差异影响较大。年轻患者因身体修复能力较强，通常恢复较快；中老年患者尤其是合并糖尿病或甲状腺疾病者，恢复周期可能延长。

轻度肩周炎（疼痛范围局限、活动受限不明显）：通过日常保暖、避免肩部过度负重、适当进行钟摆运动等非药物干预，多数患者可在3个月内症状自行缓解。

中度肩周炎（疼痛影响夜间睡眠、活动范围受限至特定角度）：需结合物理治疗（如超声波、热敷）促进局部血液循环，缓解粘连，恢复周期约6~9个月，期间应避免强行拉伸导致二次损伤。

重度肩周炎（肩关节几乎僵硬、伴随肌肉萎缩）：若未及时干预，可能遗留永久性活动障碍，需尽早在专业康复师指导下进行功能训练，恢复时间可能超过12个月，且需警惕长期制动引发的骨质疏松。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性应优先选择非药物康复手段；合并心脑血管疾病患者需在医疗监测下进行肩部活动，避免因剧烈运动诱发血压波动；糖尿病患者需将血糖控制在稳定范围，以加速炎症消退。

预防措施可降低复发风险：日常保持肩部适度活动，避免长期保持同一姿势，工作间隙进行肩部拉伸；老年人建议每半年进行一次肩关节功能评估，早发现早干预。