腰椎盘突出是什么病

腰椎间盘突出是腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经，导致腰腿痛等症状的疾病，好发于20-50岁长期久坐或负重人群。

腰椎间盘突出的分类

1.膨出型：纤维环完整，髓核轻度突出，症状较轻，多通过保守治疗缓解。

2.突出型：纤维环破裂，髓核部分突出，常引发明显根性疼痛，需及时干预。

3.脱出型：髓核完全脱出，压迫神经严重，可能导致大小便障碍，需手术治疗。

4.游离型：髓核游离于椎管内，症状复杂，易反复发作，需尽早手术。

特殊人群注意事项

-老年人：因退变加重，需避免剧烈运动，优先选择温和康复锻炼。

-孕妇：激素变化使椎间盘脆弱，建议睡硬板床，避免弯腰负重。

-青少年：多因外伤或姿势不良引发，需纠正坐姿，加强腰背肌训练。

-运动员：需强化核心肌群，运动前充分热身，避免高冲击动作。

治疗原则

1.保守治疗：卧床休息为主，配合非甾体抗炎药缓解疼痛，理疗改善局部循环。

2.手术治疗：保守无效且神经受压严重者，可考虑髓核摘除术等术式。

预防建议

保持正确坐姿（腰部挺直，膝盖与臀部同高），避免久坐（每30分钟起身活动），加强腰背肌锻炼（如小燕飞、五点支撑），控制体重，减少腰椎负荷。