腰酸痛是什么原因

腰酸痛常见于肌肉劳损、腰椎退行性改变或泌尿系统、妇科等疾病，多数与长期不良姿势、运动损伤或慢性疾病相关。

肌肉骨骼系统原因：长期久坐或姿势不良会引发腰背肌劳损，表现为酸痛、僵硬；腰椎间盘突出等退行性病变压迫神经，可导致腰臀部疼痛并伴下肢放射痛；骨质疏松症患者因骨密度下降，也易出现腰背部酸痛，尤其在活动后加重。

泌尿系统原因：肾结石或肾盂肾炎等疾病，结石移动或炎症刺激会引起腰腹部剧烈疼痛，常伴随血尿或发热；膀胱炎也可能牵涉腰部不适，需结合尿液检查鉴别。

女性特殊原因：盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科炎症或肿瘤，可引发腰骶部坠痛，经期或性交后可能加重，需结合妇科超声或分泌物检查明确。

特殊人群注意事项：孕妇因子宫增大压迫腰椎，产后激素变化也易导致腰痛；老年人因肌肉萎缩、骨量减少，腰酸痛风险更高，建议适度补充维生素D和钙，避免弯腰负重。儿童出现腰酸痛需警惕外伤或先天性脊柱发育异常，应及时就医排查。

缓解建议：日常避免久坐久站，每30分钟起身活动；急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；症状持续超过2周或伴随发热、体重下降等，需到正规医疗机构进行影像学或实验室检查，明确病因后规范治疗。