腿骨折吃什么营养品

腿骨折后，营养补充需分阶段进行：早期（1-2周）以清淡易消化为主，中期（2周后）增加蛋白质与钙，后期（1-3个月）强化维生素D与膳食纤维。特殊人群如老年人需注意钙吸收，儿童需补充维生素D促进骨骼生长，糖尿病患者需控制糖分摄入。

1.早期（1-2周）：骨折初期局部肿胀疼痛，需清淡饮食，避免油腻。可摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合。

2.中期（2周后）：肿胀消退后，应增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品，为骨骼修复提供原料。同时补充钙元素，如牛奶、豆制品，促进骨痂形成。

3.后期（1-3个月）：骨折愈合关键期，需补充维生素D，如鱼类、蛋黄，促进钙吸收。增加膳食纤维摄入，如蔬菜、全谷物，预防长期卧床导致的便秘。

4.特殊人群：老年人消化功能减弱，可选择易消化的钙源如酸奶；儿童需保证钙与维生素D均衡，避免过量补钙影响生长发育；糖尿病患者需控制总热量，选择低升糖指数食物。

5.注意事项：营养补充需循序渐进，避免盲目大补；骨折愈合主要依赖规范治疗与康复锻炼，营养仅为辅助手段；若存在营养不良或基础疾病，建议咨询专业营养师制定个性化方案。