跟骨骨折了怎么办？

跟骨骨折后应尽快就医，根据骨折类型和严重程度选择治疗方式，多数可通过保守或手术治疗恢复。

一、保守治疗（适用于无移位或轻度移位骨折）

采用石膏或支具固定6~8周，期间避免负重，抬高患肢促进消肿。需定期复查X线，观察骨折愈合情况，早期可进行非负重功能锻炼，如踝泵运动。

二、手术治疗（适用于严重移位或关节面塌陷骨折）

通过切开复位内固定术恢复跟骨形态，术后需石膏固定2~4周，逐步进行功能锻炼。老年患者或合并骨质疏松者需注意术后康复周期延长风险。

三、康复训练（贯穿治疗全程）

早期以肌肉等长收缩训练为主，中期逐步增加关节活动度训练，晚期进行负重行走和平衡训练。糖尿病患者需加强血糖控制，预防伤口感染；高龄患者需注意跌倒风险，建议在康复师指导下进行。

四、药物辅助（需遵医嘱）

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。合并骨质疏松者可在医生指导下补充钙剂和维生素D，避免自行用药。

五、特殊人群注意事项

儿童患者需避免过度负重，定期复查骨骺发育情况；孕妇应优先选择创伤小的治疗方案，减少药物对胎儿影响；肥胖患者需控制体重，降低骨折愈合延迟风险。