勃起不坚呀

勃起不坚（医学称勃起功能障碍）通常指持续3个月以上的勃起硬度不足或维持时间短，影响性生活。其成因涉及生理（血管、激素问题）和心理（压力、焦虑）因素，需综合干预。

生理因素相关情况：

血管性问题（如高血压、糖尿病损伤血管内皮）是常见病因，导致阴茎血流不足。糖尿病患者中约50%会出现勃起功能障碍，且常早于其他并发症。

心理因素相关情况：

工作家庭压力、性知识缺乏或既往失败经历引发的焦虑，可通过心理疏导改善。长期抑郁者勃起功能障碍发生率比常人高30%，需优先处理情绪问题。

生活方式相关情况：

肥胖（BMI≥28）会降低睾酮水平，吸烟损伤血管，过量饮酒抑制中枢神经。规律运动（每周≥150分钟中等强度）可改善血管功能，提升勃起能力。

特殊人群注意事项：

老年男性因血管退化、激素下降，勃起功能障碍发生率随年龄增长至70岁达70%，但多数可通过药物或生活方式干预缓解。合并心血管疾病者需谨慎用药，优先咨询医生。

建议措施：

先调整生活方式（戒烟限酒、控制体重），3-6个月无改善应就医，排查糖尿病、高血压等基础病，必要时接受药物（如PDE5抑制剂）或心理治疗。