经期头痛治疗方法

经期头痛多与激素波动相关，治疗以非药物干预优先，包括生活方式调整、营养补充等；必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药或曲坦类药物缓解症状，避免自行滥用药物。

一、非药物干预（生活方式与环境调整）：避免咖啡因、酒精摄入，减少熬夜和过度劳累；保持规律作息，经期前1-2天避免剧烈运动；头痛时可冷敷太阳穴或热敷颈部，缓解肌肉紧张。

二、营养与补充剂干预：补充镁（如坚果、深绿色蔬菜）调节神经兴奋性，减少血管收缩异常；适量补充维生素B6（如香蕉、鱼类）可能改善神经传导；避免高盐、高脂及加工食品，减少水肿和炎症反应。

三、药物干预（适用与禁忌）：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛及炎症，适合无胃病史、无哮喘病史者；曲坦类药物（如舒马曲坦）针对偏头痛型经期头痛，需在明确诊断后短期使用；用药前需排除禁忌证，如严重肝肾功能不全、妊娠、血栓病史等。

四、特殊人群管理：哺乳期女性应优先采用非药物干预，必要时暂停哺乳并咨询医生；青春期女性需注意生长发育期间激素波动特点，避免过度节食影响营养摄入；围绝经期女性若头痛频繁且严重，需排查内分泌紊乱或偏头痛转化风险，及时就医评估。