老寒腿有什么症状

老寒腿主要表现为腿部在寒冷环境或阴雨天出现疼痛、僵硬、麻木，活动后稍缓解，症状多在寒冷刺激后30分钟内出现，持续数小时至数天不等。

1.疼痛型：关节周围持续性钝痛，遇冷加重，活动时疼痛明显，休息后稍缓解，常见于膝关节、髋关节，可能伴随关节肿胀。

2.僵硬型：早晨起床或久坐后腿部发僵，活动10-15分钟后缓解，阴雨天或寒冷天气症状更重，多见于老年人或长期缺乏运动者。

3.麻木型：腿部皮肤感觉迟钝，有针刺感或蚁行感，寒冷刺激后麻木加重，可能伴随腿部乏力，常见于腰椎病变或糖尿病患者。

4.混合型：同时存在疼痛、僵硬、麻木症状，症状持续时间长，天气变化影响明显，夜间或凌晨可能因疼痛影响睡眠。

特殊人群注意：老年人需注意保暖，避免长时间在寒冷环境中停留；糖尿病患者应严格控制血糖，定期监测下肢血液循环；肥胖人群建议减重，减轻关节负担；女性绝经后雌激素下降，需加强关节保护，适当补充钙质和维生素D。

干预建议：优先选择非药物干预，如适度运动（如散步、游泳）、热敷、按摩，改善局部血液循环；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，需在医生指导下用药。