后背疼都是什么原因引起的

后背疼常见原因包括肌肉劳损（长期姿势不良、久坐等）、骨骼关节问题（如腰椎间盘突出、骨质疏松）、神经压迫（如神经根炎）及内脏疾病牵涉痛（如胆囊炎、胰腺炎）。

一、肌肉骨骼系统问题

长期伏案工作或缺乏运动易致背部肌肉紧张痉挛，引发劳损性疼痛。中老年人因骨骼退变、骨量减少，腰椎压缩性骨折或骨质疏松性疼痛也较常见。

二、神经压迫与炎症

腰椎间盘突出或坐骨神经受压会导致放射性疼痛，伴随麻木感。强直性脊柱炎等炎性疾病早期可出现腰背部僵硬，夜间或晨起时加重。

三、内脏疾病牵涉痛

胆囊炎、胰腺炎等疾病疼痛可放射至腰背部，常伴随恶心、呕吐等消化道症状。女性需警惕妇科炎症或盆腔疾病引起的腰骶部牵涉痛。

四、特殊人群注意事项

孕妇因重心前移、激素变化易引发腰背痛，产后需注意盆底肌恢复。青少年长期负重或不良姿势可能导致脊柱侧弯，建议定期筛查。

五、非药物干预优先

急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期通过规律运动（如游泳、小燕飞）增强腰背肌力量。日常注意坐姿、站姿，避免久坐久站，选择合适床垫（中等硬度为宜）。

若疼痛持续超过一周、伴随发热或肢体无力，应及时就医排查病因。