头发干枯易断是什么原因

头发干枯易断主要与头发结构受损、营养缺乏、环境刺激及疾病因素相关。

一、头发结构受损

频繁烫染、过度洗护或紫外线照射会破坏头发角蛋白结构，导致水分流失。长期使用高温工具造型也会加剧损伤，尤其女性因频繁造型需求更易出现此类问题。

二、营养摄入不足

蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素缺乏会影响头发生长。青少年因快速生长发育、素食者或减肥人群易出现营养不均衡，女性生理期失血也可能导致缺铁性贫血，进而影响发质。

三、环境与生活习惯

干燥气候、空调环境或海水盐分侵蚀会使头发脱水。熬夜、压力过大导致内分泌紊乱，影响毛囊正常代谢；吸烟会减少头皮血液循环，加重头发干枯。

四、疾病与药物影响

脂溢性皮炎、斑秃等皮肤病会破坏毛囊健康。甲状腺功能异常、糖尿病等慢性疾病也可能引发发质改变。某些化疗药物会抑制毛发生长，导致头发脆弱易断。

五、特殊人群注意事项

婴幼儿头皮娇嫩，需避免频繁使用洗护产品；孕妇因激素变化需加强营养；老年人代谢减缓，应注重头皮保湿与温和护理。建议优先通过调整饮食（如增加坚果、鱼类摄入）和减少烫染频率改善发质，必要时咨询专业皮肤科医生。