43岁月经不来怎么办，怎样调理

43岁月经不来，可能是围绝经期提前或内分泌异常等原因导致，需先排除怀孕及器质性病变，再通过生活方式调整、激素评估等方式调理。

1.若为围绝经期（45~55岁为正常范围），月经周期紊乱属常见现象。建议观察月经变化，记录周期、量、持续时间，若伴随潮热、失眠等症状，可就医检查激素水平（如FSH），必要时短期补充激素。

2.若有规律性生活且未避孕，需先通过血HCG或尿妊娠试验排除妊娠。若确认未孕，需排查多囊卵巢综合征、卵巢早衰等内分泌疾病，建议做妇科超声、性激素六项检查。

3.生活方式调整：保持规律作息（避免熬夜），每周运动3~5次（每次30分钟），减少咖啡因摄入，控制体重（BMI维持18.5~23.9）。饮食上增加蛋白质（如鱼类、豆制品）和钙（牛奶、深绿色蔬菜）摄入。

4.特殊人群提示：43岁女性若有肥胖、糖尿病家族史，需加强体重管理；有高血压、血栓病史者，激素治疗需谨慎，需由医生评估风险后决定是否用药。

5.就医指征：月经连续3个月不来潮，或伴随严重腹痛、异常出血、体重短期内骤变，应及时到正规医院妇科或内分泌科就诊，排查病因。