手发涨是怎么回事

手发涨可能由多种原因引起，如长时间保持同一姿势、局部血液循环不畅、关节炎症或神经压迫等，通常短暂活动后可缓解，若持续或加重需关注潜在健康问题。

一、生理性因素

长时间保持同一姿势（如久坐、久站）或手部过度劳累，会导致局部血液循环不畅，引起暂时性肿胀。这类情况通过适当活动、拉伸手部可快速缓解，无需特殊治疗。

二、病理性因素

1.关节疾病：类风湿关节炎、骨关节炎等会引发关节肿胀、僵硬，尤其早晨或活动后明显，需及时就医明确诊断。

2.神经压迫：颈椎病、腕管综合征等压迫神经，可能导致手部麻木、肿胀，常伴随疼痛或无力感。

3.血管问题：静脉回流受阻（如血栓）或淋巴循环障碍，可能引起单侧手部肿胀，需警惕并尽快就诊。

三、特殊人群注意事项

孕妇因激素变化和子宫压迫，易出现手部肿胀，建议避免长时间下垂手臂，休息时抬高双手；老年人若伴随高血压、糖尿病，需定期监测血压血糖，预防血管并发症。

四、日常预防与缓解

避免长时间保持固定姿势，定时活动手部；睡前可用温水泡手促进循环；若怀疑疾病因素，建议尽早到正规医疗机构进行检查，明确病因后再对症处理。