吃完饭胃不舒服，怎么回事？

吃完饭胃不舒服可能由饮食不当、消化功能减弱或潜在疾病引发。常见原因包括进食过快、过量，或食物刺激性强；也可能是功能性消化不良、胃炎等问题的表现。

饮食相关因素：进食速度过快、咀嚼不充分会导致胃部负担加重，引发不适。过量摄入油腻、辛辣或生冷食物，刺激胃黏膜，也可能引起腹胀、隐痛等症状。

消化功能问题：随着年龄增长，消化液分泌减少、胃肠蠕动减慢，易出现餐后饱胀、嗳气等情况。长期精神压力大、焦虑等情绪因素，可能通过影响自主神经功能，诱发功能性消化不良。

疾病因素：胃炎、胃溃疡等胃部疾病，或胆囊、胰腺等邻近器官问题，也可能导致餐后不适。如胃溃疡常表现为餐后半小时至一小时内疼痛，需警惕。

特殊人群注意：儿童消化系统尚未完全发育，过量进食或食物不合适易引发不适；老年人消化能力减弱，需避免生冷硬食物，少食多餐；孕妇因激素变化和子宫压迫，也可能出现餐后不适，建议饮食清淡易消化。

应对建议：优先通过调整饮食（细嚼慢咽、少食多餐、避免刺激性食物）和生活习惯（规律作息、适度运动）改善。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确是否存在器质性疾病。