眼睛底下发青是什么原因

眼睛底下发青（黑眼圈）常见于睡眠不足、疲劳、眼周血液循环不畅，也可能与遗传、过敏、血管性疾病等有关。

睡眠不足或疲劳：长期熬夜、睡眠质量差会导致眼周静脉血流缓慢，血液中含氧量降低，血红蛋白呈现青紫色，形成黑眼圈。这类情况多见于长期熬夜、作息不规律的人群，尤其是青少年和年轻人。

眼周血液循环不畅：眼周皮肤薄嫩，血管丰富，久坐不动、低头族等长时间用眼人群，或眼周按摩不当、过度揉搓，都可能影响局部血液循环，导致皮下淤血或色素沉着，形成青黑色眼圈。

遗传或血管因素：部分人因遗传导致眼周皮肤较薄，皮下血管显露明显，呈现生理性青黑色。此外，过敏体质者如花粉过敏、过敏性鼻炎，长期鼻塞导致眼周静脉压升高，也可能诱发黑眼圈。

疾病或营养因素：慢性鼻炎、鼻窦炎、甲状腺功能异常等疾病，可能导致眼周静脉回流受阻；缺铁性贫血时，血红蛋白携氧能力下降，眼周组织缺氧，也会出现青黑现象。

改善建议：保证7-8小时睡眠，避免熬夜；睡前减少饮水，避免晨起眼睑水肿；适度按摩眼周促进循环；过敏者需及时控制过敏症状；长期不改善或伴随其他症状，建议就医排查疾病。