半月板损伤能否自愈

半月板损伤能否自愈取决于损伤程度与位置。轻微、非负重区损伤（如白区）可能通过休息、康复锻炼等非手术方式逐渐修复，但完整自愈概率约30%-50%；中重度或负重区（红区）损伤难以自愈，需手术干预。

1.轻微损伤（白区）：半月板白区血供差但代谢活跃，小撕裂可能通过纤维软骨重塑缓慢愈合，通常需6-12周制动+康复训练，期间避免深蹲、跳跃等动作。

2.中重度撕裂（红区/蓝区）：红区血供有限，撕裂超过1/3厚度常无法自愈，易引发关节退变；蓝区（游离缘）完全撕裂需手术缝合或部分切除，术后康复周期约3-6个月。

3.特殊人群注意：儿童青少年半月板血供相对丰富，轻微损伤愈合潜力较大；老年患者因退变加速，自愈能力下降，建议尽早干预。

4.非手术干预原则：急性期冰敷（15-20分钟/次）+加压包扎，配合抗炎镇痛药物（如布洛芬）缓解症状，后期通过直腿抬高、股四头肌训练增强关节稳定性。

5.手术干预时机：若出现关节交锁、持续疼痛或保守治疗3个月无效，需及时手术，常用半月板缝合术、部分切除术或移植术，术后需避免过早负重。