近视眼200怎么办

近视眼200度属于轻度近视，若为假性近视，可通过科学干预恢复；若为真性近视，需通过配镜或角膜塑形镜控制度数发展，同时结合日常用眼习惯改善。

一、假性近视干预

假性近视多因睫状肌痉挛，可通过每日2小时户外活动+20-20-20护眼法（每20分钟看20英尺外20秒）缓解，配合散瞳验光明确诊断，无需配镜但需定期复查。

二、真性近视矫正

1.框架眼镜：选择1.56-1.60折射率镜片，定期每半年验光，青少年建议使用防蓝光镜片减少电子屏伤害。

2.角膜塑形镜：适用于8-16岁儿童，夜间佩戴控制近视进展，需严格遵循医嘱清洁护理，避免角膜感染风险。

三、特殊人群注意

1.儿童：每日保证1.5-2小时户外活动，减少近距离用眼，避免过早使用电子设备，配镜后定期复查视力变化。

2.成人：避免长时间驾车、阅读时眯眼，选择渐进多焦点镜片或隐形眼镜，高度近视（＞600度）者需筛查视网膜病变。

四、生活方式调整

保持每30分钟远眺放松，控制连续用眼时长，均衡饮食补充维生素A/C/E及叶黄素，避免熬夜及剧烈运动，减少近视度数快速增长风险。