大便一天三次，不成形

大便一天三次且不成形，可能提示肠道功能异常，需结合持续时间、伴随症状及个体情况判断。若症状持续超过2周，或伴随腹痛、便血、体重下降等，需警惕肠道疾病。

生理性因素：饮食中膳食纤维摄入过多、乳糖不耐受或短期内饮食结构改变（如高油高糖饮食）可能导致排便次数增多。此类情况通常无其他不适，调整饮食后可改善。

病理性因素：肠道感染（如细菌或病毒感染）常伴随腹泻、腹痛、发热；肠易激综合征（IBS）患者排便习惯改变与情绪、压力相关，排便后症状可能缓解；炎症性肠病（如克罗恩病、溃疡性结肠炎）需长期治疗，可能伴随黏液血便、贫血等。

特殊人群注意事项：婴幼儿消化系统尚未成熟，频繁腹泻易脱水，需及时补水并就医；老年人肠道功能退化，长期不成形便可能与肠道菌群失调或慢性疾病相关，建议定期体检；孕妇因激素变化及子宫压迫肠道，可能出现排便习惯改变，需避免自行用药。

建议措施：优先调整饮食，增加膳食纤维（如燕麦、蔬菜），减少刺激性食物；保持规律作息，避免过度劳累；如症状持续，应尽早到消化科就诊，必要时进行粪便常规、肠镜等检查，明确病因后规范治疗。