三个月宝宝后脑勺睡平了怎么办

三个月宝宝后脑勺睡平多因长期单一睡姿导致颅骨受压，轻度扁头可通过调整睡姿、增加清醒时俯卧时间改善。若颅骨不对称明显或伴随发育异常，需及时就医评估，避免过度干预或延误治疗。

一、调整睡眠姿势是关键干预手段。婴儿睡眠时应避免长期固定同一侧或仰卧，交替左右侧睡；清醒时多取俯卧位玩耍，每次5-10分钟，逐渐延长。使用柔软透气的斜坡垫或薄枕，避免过硬材质压迫颅骨。

二、选择合适的矫正工具需谨慎。可使用透气、无棱角的定型枕引导头部自然活动，避免使用过紧或硬质头盔（三个月内婴儿颅骨发育快，过度矫正可能影响颅骨正常形态）。必要时在医生指导下使用专业矫正装置。

三、清醒时多俯卧能促进颅骨自然塑形。俯卧时需成人全程监护，保持婴儿头部侧转，避免口鼻被覆盖，每次从5分钟开始，逐渐增加至15-20分钟，每日3-4次，减少后脑勺持续受压。

四、若出现颅骨不对称、头型异常明显或伴随发育迟缓，需及时就诊。医生可能通过物理手法调整或建议使用定制头盔（适用于6个月以上），三个月是扁头矫正黄金期，早干预能降低颅骨变形风险，需避免自行购买非正规矫正器械。