肩后背疼是什么原因

肩后背疼多由肌肉劳损、颈椎病变或内脏牵涉痛引起，持续时间短（数天至1周）且伴随活动受限、麻木等症状时，多为肌肉骨骼问题；若持续超2周或伴随发热、体重下降等，需排查内脏疾病。

一、肌肉骨骼系统问题

长期伏案工作、重体力劳动或突然运动易致肩背肌肉拉伤、筋膜炎症，表现为酸痛、僵硬，活动时加重，休息后缓解。此类情况多见于久坐办公族、运动员及中老年体力劳动者。

二、颈椎病变

颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，可引发肩背放射性疼痛，常伴随手臂麻木、头晕。长期低头看手机、颈椎姿势不良者风险较高，尤其40岁以上人群。

三、内脏疾病牵涉痛

心脏疾病（如冠心病）、胆囊炎等可能引起肩背部牵涉痛，常伴随胸闷、心悸、恶心等症状，需警惕突发疼痛或夜间发作情况。

四、特殊人群注意事项

孕妇因激素变化及体重增加，易出现肩背肌肉劳损；糖尿病患者需警惕神经病变引发的疼痛；儿童若长期姿势不良，可能导致脊柱侧弯或肌肉发育问题，需及时调整坐姿。

建议：轻度疼痛可通过休息、热敷缓解，持续不适或症状加重时，应尽早至正规医疗机构就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。