腿老是疼是什么原因

腿老是疼可能与慢性劳损、神经压迫、关节退变或血管病变等有关，常见于长期站立、运动过度人群，或伴随腰椎病、关节炎等基础疾病的人。

慢性劳损或过度使用：长期站立、久坐或运动过量会使腿部肌肉、肌腱反复牵拉，引发无菌性炎症，表现为酸痛、沉重感，休息后可缓解但易复发。

神经压迫：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等会压迫下肢神经，导致放射性疼痛、麻木，夜间或弯腰时加重，需排查腰椎问题。

关节退变或炎症：骨关节炎、滑膜炎等关节疾病多见于中老年人，关节软骨磨损或滑膜充血水肿，活动时疼痛明显，可能伴肿胀僵硬。

血管循环障碍：静脉曲张、动脉硬化等影响腿部血流，表现为间歇性跛行、皮肤温度异常或颜色改变，需警惕血管堵塞风险。

特殊人群注意：老年人因关节退变风险高，肥胖者肌肉负担重，糖尿病患者易合并神经病变，孕妇因体重增加和激素变化也易出现腿部不适，需针对性防护。

建议：日常避免久坐久站，适度拉伸；若疼痛持续超过2周、伴麻木或活动受限，尽早到骨科或血管科检查，明确病因后规范治疗。优先通过物理治疗、调整生活方式改善，必要时遵医嘱用药。