骨关节疼痛什么原因

骨关节疼痛主要由关节软骨退变、炎症反应、机械损伤或代谢异常引发，常见于中老年人、肥胖者或长期运动人群。

一、年龄相关

随年龄增长，关节软骨逐渐磨损，胶原蛋白流失，关节间隙变窄，易引发骨关节炎。女性绝经后雌激素下降，关节保护能力减弱，患病率高于男性。

二、慢性损伤

长期重复动作（如运动员、教师）或不良姿势（如久坐弯腰）导致关节负荷不均，半月板、韧带慢性损伤，引发疼痛。年轻患者常因运动不当（如篮球跳跃）造成急性损伤后慢性疼痛。

三、炎症疾病

类风湿关节炎、痛风等自身免疫或代谢性疾病，因关节滑膜炎症、尿酸结晶沉积，导致持续性疼痛，晨僵明显，需早期干预。

四、代谢与营养因素

维生素D缺乏、钙吸收障碍或肥胖加重关节负担，糖尿病患者高血糖可损伤关节微血管，诱发疼痛。孕妇或更年期女性因激素变化，关节韧带松弛，易出现疼痛。

特殊人群建议：中老年人应定期检查骨密度，避免剧烈运动；肥胖者控制体重，减轻关节压力；青少年运动前充分热身，避免过度负重。疼痛持续或加重时，及时就医明确病因，优先采用物理治疗与生活方式调整。