脊柱两边疼是怎么回事

脊柱两边疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松或脊柱关节炎等原因引起，若持续超过一周或伴随神经症状需就医。

1.肌肉劳损：长期姿势不良、久坐或运动过度可导致腰背部肌肉紧张痉挛，表现为酸痛或僵硬，晨起明显，活动后缓解。

2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或损伤压迫神经，疼痛可沿臀部放射至下肢，伴随麻木感，弯腰或咳嗽时加重。

3.骨质疏松：多见于老年人或绝经后女性，骨密度下降导致脊柱承重能力减弱，疼痛在翻身或负重时加剧，夜间明显。

4.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，青年男性多见，疼痛呈持续性，夜间加重，伴随晨僵，逐渐出现脊柱活动受限。

特殊人群需注意：老年人应定期筛查骨密度，避免跌倒；孕妇因体重增加和激素变化易出现肌肉劳损，建议使用腰托辅助；儿童若长期姿势不良或外伤后疼痛，需排查脊柱侧弯或椎体病变。

建议优先通过调整姿势、适度锻炼腰背肌、局部热敷等非药物干预缓解症状，疼痛剧烈时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就诊，明确诊断后接受针对性治疗。