脖子与肩膀交界处疼怎么回事

脖子与肩膀交界处疼，多因肌肉劳损、颈椎问题或局部炎症引发，常见于长期久坐、姿势不良人群，症状持续不缓解或加重时需就医评估。

肌肉劳损：长期伏案或保持同一姿势，肩颈肌肉持续紧张疲劳，表现为酸痛、僵硬，清晨或久坐后明显，活动后可稍缓解，多见于办公室工作人员、学生群体。

颈椎病变：如颈椎退行性变、颈椎间盘突出等，疼痛可放射至肩臂，伴随手臂麻木、头昏等，中老年人或长期低头人群风险较高，需通过影像学检查明确。

局部炎症：如肩袖肌腱炎、肩周炎（冻结肩），疼痛在活动（如抬手、旋转手臂）时加重，肩关节活动范围受限，常见于长期重复性动作或肩部受凉人群。

特殊人群注意：儿童若长期姿势不良（如背书、看电子设备），需调整坐姿并增加户外活动；孕妇因重心改变或激素影响，易出现颈肩不适，建议使用护颈枕缓解压力；糖尿病患者需关注血糖波动，高血糖可能诱发软组织炎症。

建议优先通过调整姿势、定时活动、热敷放松颈肩肌肉，若疼痛持续7天以上或伴随手麻、头晕、发热等，应及时前往正规医疗机构就诊，明确病因后再进行针对性治疗。