膝盖疼的原因有哪些？

膝盖疼的原因包括关节退变、运动损伤、炎症性疾病、代谢性疾病及其他因素。

关节退变：多见于中老年人，随年龄增长软骨逐渐磨损，关节间隙变窄，常伴活动时疼痛、僵硬，上下楼梯或蹲起困难。体重超标者更易发生，女性绝经后因雌激素下降风险增加。

运动损伤：常见于年轻人及运动爱好者，如半月板撕裂、韧带拉伤或肌腱炎。运动前未充分热身、突然扭转或过度负重易引发，疼痛多伴随肿胀、活动受限，休息后可部分缓解。

炎症性疾病：类风湿关节炎、痛风等可累及膝关节。类风湿关节炎多见于女性，表现为对称性多关节肿痛、晨僵；痛风则常突然发作，夜间疼痛明显，血尿酸升高是关键指标。

代谢性疾病：糖尿病患者因微血管病变影响关节营养，易出现疼痛；肥胖人群因关节长期负重，关节软骨压力增加，加速退变进程。

其他因素：如关节感染、肿瘤等，虽少见但需警惕。关节感染常伴发热、红肿热痛；肿瘤则可能出现夜间痛、体重下降等症状。

出现膝盖疼痛时，建议减少剧烈运动，避免长时间负重，注意保暖。若疼痛持续或加重，应及时就医，明确病因后接受规范治疗。