催月经来的方法？

催月经来的方法需根据具体原因选择：若月经推迟1周内且排除妊娠，可尝试生活方式调整；超过1周或伴随异常症状，需就医检查并遵医嘱治疗。

一、生活方式调整（适用于压力或作息紊乱者）：

保持规律作息，避免熬夜，保证7~8小时睡眠；适度运动如瑜伽、快走，每周3~5次；减少咖啡因摄入，避免情绪波动，缓解焦虑。

二、药物干预（需医生评估后使用）：

黄体酮类药物可调节月经周期，常用于排除妊娠且内膜厚度足够者；需注意：12岁以下儿童禁用，孕妇慎用，用药前需完成妇科超声检查。

三、疾病相关干预（针对病理因素）：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等需针对病因治疗，如甲状腺激素调节或抗雄激素治疗；宫腔粘连等器质性病变需手术或激素联合治疗。

四、特殊人群注意事项：

青春期少女月经初潮后1~2年不规律属正常，无需过度干预；围绝经期女性月经紊乱需排查内膜病变；有性生活女性需先排除妊娠。

温馨提示：月经推迟超过1周或伴随腹痛、异常出血等症状，应及时就医检查，明确原因后再采取相应措施，避免自行用药延误病情。