摔了一跤屁股中间痛，尾骨痛

摔了一跤后屁股中间痛、尾骨痛，可能是尾骨骨折或骨裂、软组织挫伤、尾骨滑囊炎等原因引起，通常需结合疼痛持续时间、活动受限程度判断。若疼痛持续超3天或加重，建议及时就医。

尾骨骨折/骨裂：多因直接撞击导致，需通过影像学检查确诊。轻度骨折可保守治疗，避免久坐，采用侧卧位或垫软垫减轻压迫。年龄较大者愈合较慢，需更严格制动。

软组织挫伤：摔倒时臀部着地，局部肌肉、韧带拉伤。急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复。长期伏案工作者易反复损伤，需调整坐姿。

尾骨滑囊炎：长期坐姿不当或尾骨受力不均引发，表现为局部压痛。可外用非甾体抗炎药（需遵医嘱），避免穿紧身裤，选择有尾骨支撑的坐垫。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化，尾骨负担加重，跌倒后需更谨慎，建议及时就医；老年人骨密度低，骨折风险高，即使轻微撞击也需排查骨折可能。

康复建议：疼痛缓解后，可进行轻柔的尾骨周围肌肉拉伸，增强稳定性。避免久坐硬椅，每30分钟起身活动。若保守治疗3个月无效，需评估是否需进一步治疗。