腰连带腿疼怎么回事

腰连带腿疼多由腰椎间盘突出压迫神经根、腰椎管狭窄或梨状肌综合征引发，典型表现为腰部疼痛伴随下肢放射性疼痛、麻木或无力，症状持续超过1周需警惕。

腰椎间盘突出症：常见于20~50岁长期久坐或弯腰人群，椎间盘退变后髓核突出压迫坐骨神经，导致从腰臀部向下肢的放射性疼痛，咳嗽或弯腰时症状加重。

腰椎管狭窄症：多见于50岁以上长期弯腰劳作人群，椎管空间变窄压迫马尾神经，表现为间歇性跛行（行走后下肢酸胀无力需休息缓解），伴随腰部酸痛。

梨状肌综合征：常因臀部外伤或长期坐姿不良引发，梨状肌紧张压迫坐骨神经，疼痛集中在臀部并向下肢放射，髋关节外旋时症状加重。

特殊人群注意事项：孕妇因腰椎负荷增加易诱发症状，需避免弯腰负重；老年人应排查骨质疏松性椎体压缩性骨折，需结合影像学检查明确诊断。

非药物干预建议：急性期卧床休息（不超过3天），避免久坐久站；症状缓解后坚持腰背肌锻炼（如小燕飞动作），配合热敷促进局部血液循环。药物治疗需在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛，避免自行用药掩盖病情。