眼眶下面和颧骨周围痛

眼眶下面和颧骨周围痛可能由多种原因引起，如用眼过度、鼻窦炎、外伤或神经痛等，需结合具体症状和持续时间判断。

用眼过度或疲劳：长时间使用电子设备、阅读或熬夜后，眼部及周围肌肉紧张，引发胀痛或酸痛。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺放松，保持室内光线适宜。

鼻窦炎：鼻窦炎症（如上颌窦、筛窦）可放射至眼眶下方和颧骨区，伴随鼻塞、流涕或头痛。需就医明确诊断，避免用力擤鼻，可局部热敷缓解不适。

外伤或撞击：跌倒、碰撞等外力可能导致眼眶周围软组织挫伤或骨膜损伤，疼痛多伴随肿胀或淤青。受伤后48小时内冷敷，之后热敷促进恢复，严重时需及时就医。

三叉神经痛或血管性头痛：神经压迫或血管搏动异常可能引发单侧面部刺痛，疼痛短暂但剧烈。建议避免诱发因素（如冷风、刺激性食物），发作时可轻柔按摩缓解，长期发作需专业诊疗。

特殊人群注意：儿童应避免长时间近距离用眼，教师、程序员等需定时活动颈部和眼部；孕妇因激素变化可能加重头痛，需保证休息；老年人若伴随视力下降或体重骤减，应排查肿瘤或血管问题。