左膝盖内侧疼是怎么回事？

左膝盖内侧疼可能由多种原因引起，如运动损伤、骨关节炎、半月板或韧带损伤等，需结合具体症状和病史判断。

一、膝关节内侧软组织损伤

常见于长期剧烈运动或突然扭转动作，如跑步变向时内侧韧带(内侧副韧带)拉伤，表现为活动时刺痛，按压内侧关节间隙有痛感。休息、冰敷和加压包扎可缓解，运动员需避免过早重返高强度运动。

二、骨关节炎

多见于中老年人，膝关节内侧软骨磨损后骨质增生，伴随晨起僵硬、上下楼梯疼痛加重。X线可见关节间隙变窄，需控制体重、避免深蹲，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

三、半月板内侧损伤

常因膝关节扭转导致，如篮球急停动作，表现为屈伸时内侧卡顿感或弹响。急性损伤需制动并及时就医，重度撕裂可能需手术修复，日常可通过直腿抬高训练增强股四头肌力量。

四、特殊人群注意事项

孕妇因体重增加和激素变化易感内侧疼痛，建议穿缓冲鞋并避免久站；青少年运动损伤恢复后应加强膝关节稳定性训练；糖尿病患者需警惕神经病变导致的无痛性损伤，需定期监测血糖并及时排查关节问题。