总感觉尿不干净怎么办

总感觉尿不干净（尿不尽感）可能与泌尿系统感染、前列腺问题、盆底肌功能失调或神经调节异常有关，建议及时就医排查病因，优先通过生活方式调整和基础检查明确原因。

泌尿系统感染：细菌感染（如膀胱炎）常伴随尿频、尿急、尿痛，需通过尿常规检查确诊，治疗以抗生素为主。

前列腺问题：男性需关注前列腺炎或前列腺增生，表现为排尿等待、尿流细弱，可通过前列腺超声和PSA检测评估，必要时药物干预。

盆底肌功能失调：女性因分娩损伤或长期便秘可能导致盆底肌松弛，可通过凯格尔运动改善，严重时需康复治疗。

神经调节异常：糖尿病神经病变、中风后遗症等影响排尿控制，需控制基础疾病并配合物理治疗。

特殊人群提示：老年男性需警惕前列腺增生风险，孕妇因子宫压迫易出现暂时性尿不尽，产后应尽早进行盆底康复训练。儿童尿不尽可能与尿路感染或心理因素有关，需避免憋尿并及时检查。

非药物干预：日常避免久坐、减少咖啡因摄入，增加水分摄入（每日1500~2000ml），排尿后轻压会阴部帮助排空，保持会阴部清洁。