怎么给宝宝补充维生素D

宝宝补充维生素D应从出生后尽早开始，每日推荐剂量为400国际单位（IU），直至2岁，特殊情况需遵医嘱调整。

一、新生儿期（0-28天）：普通足月儿出生后48小时内即可开始每日400IU维生素D补充剂，早产儿、低出生体重儿需在医生指导下调整剂量，具体遵医嘱执行。

二、婴儿期（1个月-1岁）：母乳喂养宝宝因母乳中维生素D含量较低，需每日持续补充400IU维生素D；配方奶喂养宝宝若每日奶量达800-1000ml，可通过配方奶摄入部分维生素D，但仍建议补充400IU以确保充足。

三、幼儿期（1-3岁）：每日仍需补充400IU维生素D，同时鼓励每日户外活动30分钟以上（裸露面部、手臂等皮肤），辅食中可适当添加深海鱼（如三文鱼）、蛋黄等富含维生素D的食物，逐步减少对补充剂的依赖。

四、特殊情况补充：早产儿、患有肝肾疾病、长期光照不足（如冬季或阴雨地区）的儿童，需在医生评估后调整维生素D补充剂量，定期监测血25-羟维生素D水平，避免过量或不足，且不建议自行增减剂量。