脾胃不好的表现有哪些

脾胃不好的表现多样，常见有食欲减退、腹胀、便溏或便秘、嗳气、乏力等，部分还会伴随舌苔厚腻、面色萎黄。

1.消化功能异常：食欲减退是脾胃虚弱典型表现，进食量减少且常感胃部饱胀；部分人出现腹泻（便溏）或便秘，大便形态、频率改变，与脾胃运化失常有关。

2.气血不足相关症状：脾胃虚弱致气血生化不足，常见面色萎黄、唇色淡白，还可能有头晕、乏力、气短，活动后症状加重，尤其女性经期后更明显。

3.特殊人群表现差异：儿童脾胃稚嫩，易因饮食不当出现食欲不振、口臭、舌苔白厚；老年人脾胃功能衰退，易腹胀、消化不良，且因消化吸收差，常伴随消瘦、免疫力下降。

4.生活方式影响：长期饮食不规律、暴饮暴食或过食生冷油腻，会加重脾胃负担，出现反酸、烧心、恶心等；精神压力大、熬夜者也易出现脾胃虚弱，表现为睡眠差、食欲不佳。

5.调理建议：优先非药物干预，规律饮食，避免生冷辛辣；适当运动如散步促进脾胃运化；若症状持续，建议咨询专业医师，必要时在医生指导下使用健脾类药物。