椎间盘突出腿疼怎么办

椎间盘突出引发腿疼时，需根据症状持续时间和严重程度选择干预方式。急性疼痛（1周内）以休息、药物缓解为主，慢性疼痛（超过3个月）需结合康复训练与物理治疗，严重压迫神经时应及时就医。

急性期（症状持续＜1周）：

需卧床休息1-2天，避免弯腰负重，可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。此阶段应减少活动，防止神经进一步受压。

亚急性期（症状持续1~3个月）：

建议采用牵引、理疗（如超声波）等物理治疗，配合核心肌群训练（如五点支撑法）增强腰椎稳定性。同时可在医生指导下进行低强度有氧训练，改善血液循环。

慢性期（症状持续＞3个月）：

需长期坚持康复锻炼，如麦肯基疗法、游泳等低冲击运动。若保守治疗无效，可考虑微创介入或手术治疗。老年患者需注意预防跌倒，避免自行调整治疗方案。

特殊人群注意事项：

孕妇应优先采用非药物干预，如局部热敷；糖尿病患者需严格控制血糖，避免神经病变加重；儿童需排查先天性脊柱发育异常，避免过度治疗。所有人群均需在专业医师评估后制定个性化方案。