脊柱酸痛是什么原因

脊柱酸痛可能由肌肉劳损、椎间盘退变、炎症反应或结构性病变引起，常见于长期不良姿势、运动损伤或年龄增长。

肌肉劳损或姿势不良：长时间保持同一姿势（如久坐办公、低头看手机）会导致腰背部肌肉持续紧张，引发酸痛。此类情况多见于成年人，尤其是缺乏运动或工作性质需久坐的人群。

椎间盘退变或突出：随着年龄增长，椎间盘水分减少、弹性降低，易发生退变或突出，压迫周围神经引起疼痛。中老年人、肥胖者及长期负重劳动者风险较高，疼痛可能伴随下肢麻木。

炎症或感染：脊柱关节炎症（如强直性脊柱炎）或局部感染（如脊柱结核）也会导致酸痛，常伴随晨僵、发热等症状，需及时就医排查。

特殊人群注意事项：孕妇因重心前移易引发腰背酸痛，需注意休息与体态调整；青少年长期伏案学习或剧烈运动可能导致姿势性劳损，建议定时活动并加强核心肌群锻炼。

非药物干预建议：日常保持正确坐姿，定时起身活动；选择中等硬度床垫，避免过度弯腰负重。若疼痛持续超一周或伴随神经症状，应尽早前往专业医疗机构检查。