经常感觉腹胀是什么原因引起的

经常感觉腹胀可能由饮食因素（如产气食物摄入过多）、消化系统疾病（如肠易激综合征、胃炎）、肠道菌群失调或精神压力等多种原因引起。

饮食相关因素：摄入过量豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物，或咀嚼口香糖导致吞气过多，均可能引发腹胀。建议减少此类食物摄入，细嚼慢咽。

消化系统疾病：肠易激综合征患者常因肠道敏感性增加出现腹胀，胃炎或胃溃疡可能伴随消化不良症状。此类情况需及时就医，通过检查明确诊断。

肠道菌群与功能：菌群失衡或肠道蠕动减慢会导致气体积聚。老年人消化功能减弱，儿童肠道发育不完善，均易出现腹胀。可适当增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易腹胀，需少食多餐；糖尿病患者可能因自主神经病变影响胃肠动力，应控制血糖并咨询医生调整饮食。

应对建议：优先通过调整饮食（如避免产气食物、规律进餐）和适度运动改善症状；药物干预需在医生指导下进行，不建议自行用药。若腹胀持续或伴随腹痛、体重下降，应及时就诊排查器质性疾病。