左股骨颈骨折吃什么好

左股骨颈骨折患者饮食需分阶段调整，初期以清淡易消化食物为主，愈合期增加优质蛋白与钙的摄入，恢复期注重营养均衡。

一、骨折初期（1-2周）

此阶段需减轻肠胃负担，推荐小米粥、南瓜粥等流质或半流质食物，搭配新鲜蔬菜如菠菜、西兰花补充维生素K，促进凝血与骨基质合成。

二、骨折愈合期（3-12周）

重点补充蛋白质与钙，每日摄入鸡蛋、低脂牛奶、豆制品等，适量食用深绿色蔬菜（如羽衣甘蓝）和小鱼干，其中钙磷比例接近骨骼需求。

三、恢复期（12周后）

可添加核桃、杏仁等坚果及深海鱼（如三文鱼）补充Omega-3脂肪酸，促进骨愈合与抗炎，同时保证每日300-500ml牛奶摄入维持骨密度。

四、特殊人群提示

老年患者需额外补充维生素D，每日适当晒太阳15-20分钟，避免高盐饮食加重骨质疏松风险；糖尿病患者应控制精制糖摄入，选择杂粮粥替代白粥。

五、饮食禁忌

避免辛辣刺激食物及酒精，减少咖啡、浓茶摄入（每日咖啡因≤200mg），以防影响钙吸收。