3岁宝宝经常说肚子痛怎么回事

3岁宝宝经常说肚子痛，可能与消化系统发育特点、饮食因素、感染或心理因素有关，多数为良性问题，但需结合具体表现判断是否需就医。

1.饮食因素相关腹痛：多因进食过快、生冷/刺激性食物或乳糖不耐受引发，表现为餐后短暂疼痛，无呕吐或腹泻。建议细嚼慢咽，避免空腹吃零食，观察饮食后症状变化。

2.肠道功能紊乱：如便秘或肠胀气，常伴随排便异常或腹胀。可通过增加膳食纤维（如西梅泥、南瓜）、每日饮水1000-1200ml改善，避免久坐，鼓励规律排便。

3.感染性因素：病毒性胃肠炎或肠系膜淋巴结炎常伴发热、呕吐或淋巴结肿大，需及时就医检查血常规及腹部超声，避免自行使用抗生素。

4.心理或习惯性因素：压力、模仿或过度关注可能引发“心因性腹痛”，表现为无器质性病变的反复腹痛。家长需减少催促、避免恐吓，通过游戏转移注意力，必要时寻求儿童心理专业帮助。

若腹痛持续超过1周、伴随血便或高热，或疼痛频率增加影响日常活动，应尽快到儿科就诊排查病因。