一走路就腰疼怎么回事

一走路就腰疼可能与腰椎退变、肌肉劳损、神经受压或姿势不良有关。需结合症状特点和风险因素综合判断。

1.腰椎间盘突出或膨出：腰椎间盘突出压迫神经根时，行走会加重椎管内压力，引发腰痛伴下肢麻木或疼痛。久坐、弯腰负重人群风险较高，夜间休息后症状可能缓解。

2.腰肌劳损或腰背肌筋膜炎：长期姿势不良或缺乏运动导致腰背部肌肉紧张，行走时肌肉负荷增加引发疼痛。常伴随腰部僵硬感，活动后稍缓解但休息后易复发。

3.腰椎管狭窄：腰椎管因退变或增生变窄，行走时椎管内神经血供不足，出现间歇性跛行（走一段路需蹲下休息）。多见于中老年人，男性发病率高于女性。

4.骨质疏松或椎体压缩性骨折：骨质疏松患者椎体承重能力下降，轻微外力即可引发椎体压缩性骨折，表现为弯腰或行走时突发腰痛，身高可能变矮。绝经后女性和老年男性风险较高。

建议：避免久坐久站，选择硬板床，急性期卧床休息1-2天，避免剧烈运动。若疼痛持续超过一周或伴随下肢症状，应及时就医检查。