脖子右后侧肌肉痛，什么原因呢

脖子右后侧肌肉痛通常由颈部肌肉劳损、姿势不良或颈椎压力异常引起，常见于长期伏案工作、运动损伤或睡眠姿势不当人群。

一、肌肉劳损

长时间保持同一姿势（如低头看手机）或突然剧烈活动颈部，会导致斜方肌、胸锁乳突肌等颈部肌群过度紧张，引发酸痛。这类疼痛通常在休息后逐渐缓解，但反复劳损可能加重症状。

二、颈椎问题

颈椎退行性改变（如颈椎间盘突出）或颈椎小关节紊乱，可能压迫周围神经和肌肉，导致单侧颈部疼痛，常伴随手臂麻木或活动受限。中老年人及长期低头人群风险较高。

三、局部炎症

颈部受凉、外伤或感染（如淋巴结炎）也可能引发疼痛。受凉后肌肉痉挛或局部炎症反应会加重不适感，感染性疼痛常伴随局部红肿热痛或发热。

四、神经牵涉痛

肩部或上肢疾病（如肩周炎、颈椎病）可能通过神经反射引起颈部牵涉痛，需结合原发病症状综合判断。

建议优先调整姿势，避免长时间低头，适当进行颈部拉伸和热敷。若疼痛持续超过一周或伴随头晕、肢体麻木等症状，应及时就医检查。