膝盖疼腿疼怎么回事

膝盖疼腿疼可能由外伤、慢性劳损、关节退变或炎症等引起，常见于运动损伤、年龄增长或长期负重人群。

运动损伤：运动前未充分热身、动作不当或过度训练，易导致肌肉拉伤、韧带扭伤或半月板损伤，伴随局部肿胀、活动受限。青少年和运动爱好者需注意热身和动作规范，避免剧烈冲击。

慢性劳损：长期重复蹲起、爬楼梯或久坐，膝关节软骨磨损加速，引发骨关节炎，表现为关节僵硬、隐痛，上下楼梯时加重。中老年人尤其是女性绝经后，因雌激素下降更易出现。

炎症性疾病：类风湿关节炎、痛风性关节炎等，前者多伴多关节肿胀晨僵，后者常突发关节剧痛、红肿，血尿酸升高。需通过血液检查明确诊断。

血管与神经问题：下肢动脉硬化、腰椎间盘突出压迫神经，也会引起腿部疼痛，前者伴间歇性跛行，后者常伴麻木、放射性疼痛。建议特殊人群（如糖尿病、高血压患者）定期体检。

日常应避免久坐久站，适度进行游泳、直腿抬高训练，体重超标者控制体重。出现疼痛持续不缓解、关节变形或发热时，及时就医。