12岁孩子肩膀酸痛是怎么回事

12岁孩子肩膀酸痛多与生长发育、运动劳损或姿势不良相关，多数为良性问题，但若持续或加重需排查病理因素。

运动劳损或姿势问题：孩子若近期参与剧烈运动（如篮球、游泳）或长期保持不良姿势（如低头看手机、书包过重），可能导致肩部肌肉（如斜方肌、三角肌）疲劳或紧张，引发酸痛。此类情况通常活动后加重，休息后缓解。

生长发育相关：青春期孩子骨骼、肌肉快速发育，可能出现“生长痛”样肩部不适，尤其夜间或晨起明显，无红肿热痛，活动后减轻。

关节或骨骼问题：如肩关节轻微错位（儿童多见习惯性脱位）、骨骺炎（如肱骨外上髁炎）等，可能伴随活动受限或局部压痛，需及时就医。

感染或炎症：如病毒性肌炎（多伴随发热、全身不适）、风湿性关节炎等，虽少见但需警惕，若酸痛伴发热、皮疹或关节肿胀，应立即就诊。

建议措施：优先休息，调整坐姿，避免长时间负重；局部冷敷或轻柔按摩缓解不适；若持续2周以上、疼痛加重或伴随活动障碍，需到医院儿科或骨科检查，排除器质性病变。