腿酸麻涨疼是怎么回事

腿酸麻涨疼多因神经受压、血液循环障碍或肌肉疲劳引起，常见于久坐久站、腰椎病变、血管疾病等情况。

1.腰椎病变压迫神经：腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根，常伴随腰臀部疼痛并向下肢放射，夜间或弯腰时加重。中老年人群及长期伏案工作者风险较高，需尽早排查腰椎MRI。

2.下肢血管循环障碍：静脉曲张、动脉硬化等导致血液回流受阻，表现为小腿酸胀、皮肤色素沉着，久站后明显。久坐久站人群需定时活动，高危人群建议穿医用弹力袜。

3.肌肉劳损或电解质紊乱：剧烈运动后乳酸堆积、低钙血症等引发肌肉酸痛，伴随麻木感。运动前充分热身可降低风险，低钙人群应增加奶制品摄入。

4.神经病变：糖尿病、神经炎等影响神经传导，多为对称性麻木，夜间加重。糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖。

温馨提示：特殊人群如孕妇（增大子宫压迫血管）、老年人（血管弹性下降）、糖尿病患者（神经损伤风险高）需格外注意，出现症状持续2周以上或伴随肢体无力时，应及时就医。