颈椎扭伤怎么办

颈椎扭伤后应立即停止活动，保持颈部稳定，48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环。若疼痛剧烈或伴随肢体麻木、头晕等症状，需及时就医排查是否有骨折或神经损伤。

轻度扭伤（仅局部疼痛）：可采用RICE原则处理，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），避免颈部负重，1-2周内逐步恢复日常活动。

中度扭伤（伴活动受限）：需佩戴颈托固定2-3周，期间避免低头或突然转头，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，同时进行温和的颈部拉伸运动促进恢复。

重度扭伤（疑似骨折或神经损伤）：应立即前往医院，通过影像学检查明确损伤程度，可能需手术治疗或长期康复理疗，恢复期间需严格遵循医嘱，避免二次损伤。

特殊人群注意事项：儿童颈椎发育未成熟，扭伤后需尽快就医；老年人因骨质疏松风险高，即使轻度扭伤也应警惕骨折可能；孕妇需在医生评估后选择安全的治疗方式，避免药物对胎儿影响。