肩背骨痛是什么原因

肩背骨痛多由肌肉骨骼系统病变、神经压迫或慢性劳损引发，常见于长期不良姿势、运动损伤或退行性病变。

一、肌肉骨骼损伤

长期伏案工作、重复性动作易致肩背肌肉紧张痉挛，引发无菌性炎症。青少年群体因坐姿不良、书包过重可能加重症状，需及时纠正姿势。

二、颈椎与脊柱病变

颈椎间盘突出或脊柱退行性变（如骨质增生）可能压迫神经根，导致肩背放射性疼痛。中老年人群因椎间盘退变风险较高，需定期检查。

三、胸廓与关节问题

肩周炎、肩袖损伤或肋骨软骨炎可引发局部疼痛，活动时加重。长期缺乏运动者突然剧烈运动易诱发此类损伤，建议循序渐进锻炼。

四、全身性疾病影响

骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病也可能累及肩背骨骼。女性绝经后雌激素下降易患骨质疏松，需补充钙与维生素D，避免跌倒风险。

五、实用缓解建议

优先通过热敷、适度拉伸放松肌肉；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）；持续不适建议至正规医疗机构排查病因，避免延误治疗。