肌筋膜疼痛怎么回事

肌筋膜疼痛是肌肉及其筋膜的慢性疼痛综合征，常因肌肉紧张、劳损或损伤引发，表现为局部压痛、僵硬或牵涉痛，久坐、运动不当或心理压力可能诱发。

1.原发性肌筋膜疼痛：无明确器质性病变，多与长期姿势不良、精神紧张相关，常见于颈肩腰背部，疼痛范围较局限，活动后可稍缓解。

2.继发性肌筋膜疼痛：由其他疾病引发，如颈椎病、腰椎间盘突出等，疼痛常伴随原发病症状，需结合影像学检查明确病因。

3.急性肌筋膜疼痛：多因突然运动损伤或受凉，表现为局部剧烈疼痛、肌肉痉挛，需及时制动并冷敷缓解。

4.慢性肌筋膜疼痛：持续3个月以上，常与肌肉慢性劳损、血液循环障碍有关，需综合康复治疗，避免长期卧床。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易加重疼痛，建议轻柔拉伸与局部热敷；老年人肌肉萎缩，需加强关节稳定性训练；儿童应避免久坐，定时活动。

治疗原则：优先非药物干预，如物理治疗、拉伸运动；必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但避免长期使用。