骨折病人吃什么好得快，需要什么营养品

骨折愈合主要依靠骨痂形成与钙磷代谢，需补充蛋白质、钙、维生素D及维生素C。术后1-2周以清淡易消化食物为主，逐渐增加营养密度。

蛋白质类：优质蛋白促进组织修复，如鱼类、鸡蛋、低脂奶制品。每日摄入量建议1.2-1.5g/kg体重，老年患者可适当增加至1.5-2.0g/kg。

钙与维生素D：钙是骨基质主要成分，每日推荐量1000-1200mg，维生素D促进钙吸收。建议每日摄入牛奶500ml，同时适度户外活动获取自然光合成维生素D。

维生素与矿物质：维生素C参与胶原合成，新鲜蔬果（柑橘、猕猴桃）含量丰富；锌（瘦肉、坚果）促进骨愈合；镁（深绿色蔬菜）调节钙代谢。

特殊人群提示：老年患者需额外补充维生素D，预防跌倒风险；糖尿病患者需控制总热量，优先低GI食物；儿童骨折愈合快，保证蛋白质与钙摄入即可，无需过度滋补。

禁忌与注意事项：避免盲目服用高剂量钙片，可能增加肾脏负担；骨折早期（前3天）避免油腻食物，以免影响消化功能。